ভোরের দূত প্রতিবেদক: দিনভর ব্যস্ততা, কাজের চাপ আর দুশ্চিন্তা মানসিক চাপ বাড়ানোর প্রধান কারণ মনে হলেও, এর নেপথ্যে থাকতে পারে আরেকটি শারীরিক সমস্যা—ডিহাইড্রেশন।
সম্প্রতি প্রকাশিত এক গবেষণায় দেখা গেছে, শরীরে পানির ঘাটতি হলে স্ট্রেস হরমোন কর্টিসল প্রায় ৫০ শতাংশ পর্যন্ত বেড়ে যায়। যারা দিনে দেড় লিটারের কম পানি পান করেন, তাদের মানসিক চাপ তুলনামূলকভাবে বেশি থাকে। অপরদিকে প্রতিদিন আড়াই থেকে তিন লিটার বা তার বেশি পানি পানকারীদের মধ্যে চাপের মাত্রা অনেকটাই নিয়ন্ত্রণে থাকে।
গবেষকেরা বলছেন, নিয়মিত পর্যাপ্ত পানি পান করলে শুধু শারীরিক নয়, মানসিক সুস্থতাও বজায় রাখা সম্ভব। তাই চাপমুক্ত থাকতে দৈনন্দিন জীবনযাত্রায় যথেষ্ট পানি গ্রহণের ওপর গুরুত্ব দেওয়া উচিত।
